Појасот на половината е помошна алатка за третман што, кога се користи правилно, може да ја ублажи болката во долниот дел на грбот и да го заштити лумбалниот интервертебрален диск. Како и да е, треба да се напомене дека појасите на половината не можат да лекуваат проблеми со лумбалниот диск, а пациентите треба да поминат сеопфатен третман врз основа на советите на лекарот.
1. Избор на соодветнопојас на половината: Потребно е да се избере соодветниот појас на половината според обемот и состојбата на половината на поединецот. Ремените на половината обично се поделени на тврди и меки типови. Тешките појаси на половината се погодни за посериозни услови, како што е хернијација на лумбалниот диск, додека меките појаси на половината се погодни за блага лумбална непријатност или превентивна употреба.
2. Правилна положба за носење: Кога стоите, ставете го појасот на половината во најудобниот дел од половината, обично најтенкиот дел од половината, околу под папокот, за да се осигурате дека лумбалниот интервертебрален диск е директно поддржан, не премногу висок или премногу низок, за да не се компресира погрешната површина или да влијае на циркулацијата на крвта.
3. Умерена затегнатост: Затегнатоста на појасот на половината треба да биде умерена. Ако е премногу тесно, тоа ќе го ограничи дишењето и циркулацијата на крвта. Ако е премногу лабаво, нема да обезбеди поддршка и заштита. Општо, откако ќе го носите, треба да почувствувате одредено чувство за поддршка на половината, но тоа нема да влијае на нормалните активности.
4. Избегнувајте долгорочно носење: Иако појасите на половината можат да обезбедат поддршка за половината, продолженото носење може да доведе до ослабена јачина на мускулите на половината, па дури и зависност. Затоа, по олеснување на болката, времето за носење треба постепено да се намалува и да се засили вежбање на мускулите на половината.
Кога носите апојас на половината, лесни активности како што се одење може да се извршат за промовирање на циркулацијата на крвта и активност на мускулите, но да се избегне енергично вежбање или извртување на половината. Откако ќе носите појас на половината за одреден временски период, ако симптомите на болка во долниот дел на грбот не само што не се подобруваат, туку и опстојуваат или влошуваат, потребно е навремено да побарате лекарска помош и да побарате помош од професионален лекар.
