Може ли да спијам со лумбална заграда?

Поддршката за половината е да ја заштитиме нашата половина, треба да посветиме посебно внимание да го заштитиме половината при некои секојдневни активности, како што е кревање тешки предмети кога е лесно да се напрега половината, а на некои професии лесно се појавува истегнување на лумбалниот мускул и други проблеми со половината. , овој пат можете да го користите потпирачот за половината за да ни помогнете да ја подобриме непријатноста на половината, тогаш потпирачот за половината може да се носи при спиење?

Дали можете да носите потпора за половината кога спиете

Не е неопходно да се носи заштита за половината кога лежите во кревет, бидејќи половината не е засегната кога лежите рамно или без надолжна компресија на пршленот. Но, кога седнувате или станувате, треба да го носите за да го заштитите лумбалниот 'рбет и да го ограничите движењето на долниот дел на грбот. Вообичаено, најдобро е умерено да го опуштите струкот, да внимавате на одмор и релаксација, не бидете премногу уморни, можете да се обидете да спиете на тврд кревет и треба полека да се опоравувате.

Истегнување на лумбалниот мускул со заштита на половината добар сон

За луѓето кои страдаат од истегнување на лумбалниот мускул и хернијација на лумбалниот диск, тие можат да носат лумбална заштита навечер за да ги ублажат и лекуваат овие симптоми до одреден степен.

Луѓето со истегнување на мускулите на псоас и хернија на лумбалниот диск најдобро е да спијат на тврд кревет со поддршка на лумбалниот 'рбет, соодветна масажа и да внимаваат на одмор. Меките душеци не се погодни за закрепнување.

Луѓето со добро здравје можат да носат и заштита за половината, но тоа не е неопходно. Долготрајното носење штитници за половината може да доведе до хронична дехидрација на телото, што може да има негативни ефекти врз здравјето.

Кога треба да носам штитник за половината

За луѓето кои имаат потреба да стојат и да стојат долго време, како што се возачи, канцелариски работници, продавачи кои носат високи потпетици итн., се препорачува да ја носите половината кога седите или стоите, бидејќи често седите или стоите долго време , држењето на половината е несвесно свиткано, а лесно се разболува поради напрегање. За пациентите кои веќе имаат симптоми на болка во долниот дел на грбот, се препорачува да носат потпора за долниот дел на грбот, се додека не лежат во кревет. Во принцип, соодветно е да се носи половината 3 до 6 недели, а најдолгото време на употреба не треба да надминува 3 месеци.

Тоа е затоа што за време на почетокот, заштитниот ефект на лумбалниот заштитник може да ги одмори лумбалните мускули, да ги ублажи мускулните грчеви, да ја промовира циркулацијата на крвта и да го промовира закрепнувањето на болеста. Сепак, неговата заштита е пасивна и ефикасна за кратко време. Ако стегачот за половината се користи подолго време, ќе ја намали можноста за вежбање на мускулите на половината и ќе го намали формирањето на јачина на половината. Мускулите на псоас постепено ќе почнат да атрофираат, што ќе предизвика нови оштетувања.