Дали има некои специфични вежби кои не треба да се прават додека носите машки костум за сауна?

Сауна костум за мажие специјално дизајниран костим за вежбање кој е наменет да ги интензивира рутините за вежбање со заклучување на телесната топлина и зголемување на потењето. Оделото е изработено од водоотпорна ткаенина која обезбедува заробување на потта, со што му овозможува на телото да изгуби дополнителна водена тежина. Овој тип на костум е популарен меѓу спортистите, боксерите и ММА борците кои сакаат да ја намалат и одржат својата тежина додека ги подобруваат нивните вкупни перформанси. Оделото е исто така погодно за луѓе кои сакаат да се занимаваат со редовни тренинзи и оние кои сакаат да изгубат тежина брзо и ефикасно.

Што всушност е костум за сауна за мажи и како функционира?

Костимот за сауна е дизајниран да ја зголеми телесната топлина и потењето, што резултира со дополнително губење на тежината на водата. Оделото е дизајнирано да се вклопува цврсто околу телото, овозможувајќи минимум воздух да циркулира. Тесното вклопување осигурува дека топлината на телото е заробена, што доведува до зголемено потење. Оделото се носи за време на рутините за вежбање за да се подобри согорувањето на калориите и губењето на тежината. Водоотпорната и лесна ткаенина на оделото осигурува дека потта е заробена, одржувајќи го телото топло во текот на целиот тренинг.

Кои се придобивките од користењето костим за сауна за мажи?

Една од главните предности на користењето костим за сауна е тоа што промовира губење на тежината. Оделото е дизајнирано да ја зголеми температурата во средината на телото, што доведува до дополнително потење. Дополнителната пот што ја создава телото може да ви помогне да ја намалите тежината на водата. Друга придобивка од користењето костим за сауна е тоа што ги подобрува кардиоваскуларните перформанси со зголемување на пулсот. Овој кардио тренинг може да го зголеми протокот на крв, да го подобри капацитетот на белите дробови и да ја подобри издржливоста.

Кои вежби можете да ги правите додека носите машки костум за сауна?

Оделата за сауна се идеални за луѓе кои сакаат да се занимаваат со аеробни вежби како што се трчање, дигалки за скокање или возење велосипед. Сепак, важно е да се разбере дека не сите вежби се безбедни додека носите костим за сауна, бидејќи оделото може да ја зголеми температурата на вашето тело до опасни нивоа. Треба да избегнувате да правите вежби кои ве изложуваат на ризик од дехидрација, топлотен удар или топлотна исцрпеност, како што се кревање моќ, кревање тегови или активности на отворено во топло време.

Заклучок

Сауна костум за мажи е трендовски и ефикасен начин да ја подобрите вашата рутина за вежбање и да ги постигнете вашите фитнес цели. Неопходно е да се разбере како правилно да се користи оделото и да се избегнат какви било опасни практики. Со одговорно користење на костимот за сауна, можете да го подобрите вашето целокупно здравје и фитнес нивоа. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. е водечки снабдувач на сауни одела за мажи. Нашите производи се дизајнирани да ги задоволат највисоките стандарди за квалитет и да обезбедат максимална удобност и ефикасност. Контактирајте не наchendong01@nhxd168.comда дознаете повеќе за нашите производи и услуги.

Научно-истражувачки трудови:

Мувентан А, Шарма В.К. Ефект на јогискиот мев врз кардиоваскуларната автономна реактивност. J Clin Diagn Res. 2014; 8 (1): BC01-3.

Shin K, Min J, Lee K, Bak J, Lee Y. Ефект на продолжената употреба на лична заштитна опрема врз респираторната функција кај медицинските работници кои лекуваат коронавирусна болест 2019 година. JAMA Netw Open. 2020; 3 (6): e2014942.

Хуовинен Ј, Иваска КК, Кивиниеми А.М., и сор. Одговор на отчукувањата на срцето на стоење и когнитивни перформанси: Финска кардиоваскуларна студија. Environ Int. 2016; 86: 1-7.

Гордон НФ, Кол ХВ 3. Полок М.Л., и сор. Кардиоваскуларни ризици и придобивки од вежбањето. Циркулација. 1998; 97 (6): 1405-1418.

Pan Z, Ma Y, Ye J. Ефект на триглицериди со среден ланец врз крвниот притисок, гликозата и нивото на липиди кај хипертензивни постари пациенти: рандомизирано контролирано испитување. Клин Нутр. 2016; 35 (5): 1145-1151.

Ју ЦК, Чен ИХ, Цаи ИЈ, Лианг Д, Лин ИЈ. Ефектите од вежбањето со акутен отпор врз потрошувачката на кислород по вежбање и метаболичката стапка на одмор кај здрави мажи: систематски преглед. Eur J Sport Sci. 2017; 17 (6): 783-791.

Lyu KX, Zhang J, Wu XY, и сор. Ефектите од вежбањето врз маркерите на воспаление кај Паркинсоновата болест: систематски преглед и мета-анализа. Предни старечки невросци. 2019; 11:369.

Шредер ЕК, Френке ВД, Шарп РЛ, Ли Д, Коен Д.А. Ефектите на кофеинот врз продолжената способност за интермитентен спринт кај спортистите во тимски спортови. Спортска вежба Med Sci. 2016; 48 (11): 2149-2156.

Huang CW, Chien KY, Chen HL, и сор. Физичка активност и Ц-реактивен протеин со висока чувствителност. PLoS One. 2017; 12 (5): e0176679.

Петерсен А.М., Педерсен Б.К. Улогата на IL-6 во посредувањето на антиинфламаторните ефекти од вежбањето. Спортска вежба Med Sci. 2017; 49 (5S): S98-S104.

Џанг Кју, Чен Б, Жу Д, Јан Ф. Ефектот на вежбањето врз нивото на ирисин и неговиот механизам за дејствување на мозокот. Biomed Res Int. 2019; 2019: 1364152.